Есенното връщане на стрелките може да предизвика умора, раздразнителност и тревожност.
С настъпването на есента и връщането на стрелките на часовника с един час назад, много хора усещат промяна в своето настроение и енергия.
Според психолога Михаела Георгиева, промяната на часа влияе на вътрешния ни циркаден ритъм – естествения „вътрешен часовник“ на организма.
„Когато някой, без логика, ни намеси в желанието да следваме природния закон, това се получава като стрес за тялото. Един от най-често срещаните ефекти е нарушението на съня“, обясни Георгиева пред Bulgaria ON AIR.
Промените водят до умора, раздразнителност, тревожност и унилост, която понякога може да се бърка с депресия. „Звучи логично да се депресираме, но реакцията зависи от много фактори. Най-честата е липсата на сън – когато не можем да си легнем по същото време, а пак трябва да ставаме по-рано, се получава дисбаланс, който може да доведе до безсъние. Други симптоми са тревожност и по-лесна избухливост. Депресията е друг вариант, но по-скоро става дума за унилост и липса на удоволствие от живота“, добави психологът.
